Вытеснение — заключается в активном, мотивированном устранении чего-либо из сознания. Обычно проявляется в виде мотивированного забывания или игнорирования.
Отрицание — проявляется как отказ признавать существование чего-то нежелательного.
Проекция — человек приписывает кому-то или чему-то свои собственные мысли, чувства, мотивы, черты характера и пр., полагая, что он воспринял что-то приходящее извне, а не изнутри самого себя.
Теперь переведем эти термины из теории на понятный нам язык повседневной жизни и посмотрим на самих себя под другим углом зрения – с точки зрения человека эмоционального, который зависит от эмоций страха точно так же, как курильщик от сигарет.
Поиск этой выгоды во время индивидуальных приемов или групповых «кругов», как правило, затрагивает сферу подсознания, потому что в большинстве случаев эти выгоды человек скрывает: либо они вызваны корыстной целью, либо аморальными желаниями. Самая распространенная из таких стыдных выгод – переложить ответственность за свои ошибки на других людей. Поскольку подобная цель окрашена эмоцией стыда, то человек ее быстро прячет в подсознание, как бы забывая о ней. А сознание уже выстраивает оправдательные логические цепочки, которые потом и становятся либо «вытеснением», либо «отрицанием», либо «проекцией». Это - ошибочная логика, которая не приводит к решению проблемы, а наоборот заставляет нас идти по пути усиления стрессов. Так незаметно для нас работает закон эмоционального наркотика – доза переживаний должна расти. И ум ей в этом помогает.
Подобные методы защиты лишь на время дают успокоение сознанию, которое испугано какой-то хронической стрессовой ситуацией. Но вся мыслительная цепочка – ошибка, потому что (еще раз повторим) не приводит к решению проблемы.
Например, у вас в семье пьющий человек, и вы ничего не можете сделать с этой ситуацией. Бросить его не можете и жить уже тоже невмоготу. Как работает проекция, например? Свое стыдное желание избавиться от пьяницы вы давно запрятали в подсознание и видите себя жертвой обстоятельств. Но если другой человек, который тоже живет рядом с вами и этим пьющим, скажет вам эту правду, то вы сразу наброситесь на него с агрессивными упреками, что это он – плохой человек, который хочет выгнать из дома несчастного алкоголика. Но именно агрессия и выдаст то, что это желание ваше. Чтобы не было стыдно, вы приписываете его другому человеку, который просто правдиво видит ситуацию, а не предлагает вам принимать крайние меры.
Механизм отрицания будет в том, что вы не захотите признать то, что ваш родственник – алкоголик, вы будете себя убеждать, что это просто временная неурядица, а он – хороший человек, который временно запутался в проблемах. Он будет так же отрицать свое заболевание, хвастаясь тем, «что хоть завтра бросит».
Вытеснение в вашем сознании примет форму проблемы, которая по сравнению с пьянкой в семье, будет вам казаться намного страшнее, а по факту – пустым переживанием. Например, ваши постоянные переживания за голодающих в Африке или страдающих в военных столкновениях людей по всему миру, которые вы с жадностью "хлебаете" из телевизора. Потом этими же «новостями» делитесь с другими, обсуждаете и делаете озабоченный вид человека, который мучается поиском решения этих мировых конфликтов. Так ваше сознание на фоне умирающих от голода детей в Африке делает из вашего алкоголика бытовую «мелочь», которая почти не мешает вам жить.
Вы не можете выбраться из подобных защитных механизмов. Они подавили ваш ум. Правда вас пугает, так как вы не знаете, что с ней делать. Вам нужна помощь со стороны. Метод «круга», или исправления логики ошибок, который есть в арсенале психологов-практиков центра «Экология человека» Михаила Лежепекова, выведет вас из состояния хронического стресса. Вы сможете выстроить здоровую логику, основанную на реальных фактах и правде, и совершите действие, которое действительно решит вашу проблему.
